Bikin Sakit, Hindari 5 Makanan yang Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh Ini

CewekBanget.ID - Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh sama daya tahan tubuh kita.

Kalau enggak pengin gampang sakit, kita harus menghindari beberapa jenis makanan berikut.

Karena makanan-makanan ini ternyata cuma akan menurunkan daya tahan tubuh kita aja, lho!

Berikut 5 jenis makanan yang bisa turunkan daya tahan tubuh!

Baca Juga: 4 Makanan Ini Bisa Mengubah Warna Kulit Kita Lho! Gimana Caranya?

1. Makanan asin

Makanan asin ini alias makanan dengan kandungan garam yang tinggi ternyata bisa menurunkan daya tahan tubuh kalau kita mengonsumsinya secara berlebihan.

Kita bisa mengurangi konsumsi makanan tinggi garam seperti mie instan dan makanan kaleng. 

Menurut Kementerian Kesehatan, batas aman konsumsi garam adalah 2.000 miligram natrium. Ini setara dengan satu sendok teh garam per hari.

Jadi, jangan sampai melebihi batas aman kalau enggak mau gampang sakit ya, girls!

2. Gula tambahan

Gula alami bisa kita temukan dengan mudah pada buah dan susu. 

PROMOTED CONTENT