Enggak Sehat, Ini 5 Tanda Kalau Kita Sebenarnya Kurang Tidur

CewekBanget.ID - Kurang tidur di zaman modern seperti sekarang dianggap hal yang lumrah.

Bahkan kita dianggap bisa jadi orang yang keren, karena terlihat sibuk, banyak pekerjaan, dan punya banyak uang.

Padahal sebenarnya kekurangan tidur bisa punya beragam bahaya untuk tubuh kita, lho.

Ini dia 5 tanda kalau sebenarnya kita kurang tidur yang enggak bagus untuk kesehatan!

1. Selalu bad mood, bete, dan gampang marah

Cukup tidur bakal bikin kondisi kesehatan emosi kita jadi baik.

Jadi kalau kita enggak cukup tidur, otomatis kita bakal kena beragam masalah kesehatan mental, girls.

Misalnya seperti gampang bete, selalu bad mood, marah, cemas, dan depresi.

Lebih parah lagi, karena kita bete dan cemas, kita bakal susah tidur, dan bakal berputar seperti itu terus yang bakal bikin hidup kita enggak ada bahagia-bahagianya!

Baca Juga: Sering Kurang Tidur Bikin Daya Tahan Tubuh Menurun dan Pengaruhi Produktivitas!

2. Lapar terus dan berat badan berlebihan

Studi dari Wisconsin Sleep Cohort tahun 2004 menunjukkan orang yang kurang tidur dari 6 jam setiap malam bakal lebih gampang punya berat badan berlebihan.

Belum lagi orang-orang yang kurang tidur juga bakal pengin makan lebih banyak, untuk mengatasi permasalahan kurang energi karena kurang tidur.

PROMOTED CONTENT