5 Trik Bisa Tidur Nyenyak Saat Cuaca Panas, Tetap Adem dan Nyenyak

Nah cairan dalam tubuh ternyata penting juga untuk menjaga temperatur tubuh kita biar tetap normal.

Namun bukan berarti kita minum banyak air putih mendekati waktu tidur, ya.

Penting untuk minum air putih yang banyak sepanjang hari, dari kita bangun tidur hingga mau tidur malam lagi.

Ini penting supaya cairan tubuh bisa mengatur temperatur tubuh tetap adem.

3. Tidur dengan kaos kaki

Cuaca lagi panas, memang membuat kita rasanya pengin pakai baju setipis dan sesedikit mungkin biar terasa adem dan bisa tidur di cuaca panas.

Namun sebenarnya tidur dengan kaos kaki malah bisa membuat temperatur tubuh lebih dingin, lho.

Jadi ketika kaki kita ditutupi dengan kaos kaki, temperatur kaki kita bakal jadi memanas, sehingga temperatur di tubuh lainnya jadi mendingin yang bikin kita merasa adem.

Namun penting diketahui kalau cara ini enggak bisa dipakai semua orang, ya.

Ada beberapa orang yang bisa terlelap kalau merasakan kaki dan tangannya dingin.

Baca Juga: 5 Cara Rumahan Buat Atasi Insomnia Parah. Tidur Malam Jadi Pulas!

4. Biarkan kaki lebih tinggi dari kepala

PROMOTED CONTENT