Percaya atau enggak, membuat kaki lebih tinggi dari kepala saat tidur ternyata bisa membantu tubuh kita merasa adem saat cuaca panas, lho.
Ini bisa terjadi karena sirkulasi darah kita menjadi lebih baik, sehingga mengurangi panas dalam tubuh kita.
5. Mandi air hangat sebelum tidur
Mirip seperti tidur dengan kaos kaki, mandi air hangat sebelum tidur ternyata juga bisa bikin kita makin merasa adem di saat cuaca panas, lho.
Penelitian menemukan kalau kita mandi air hangat sebelum tidur, bakal bikin temperatur inti tubuh bakal mendingin, sehingga kita lebih merasa adem dan tidur lebih lelap di cuaca yang panas.
(*)
| Source | : | BestLife |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR