6 Manfaat Tidur Menghadap ke Kiri. Lebih Baik dari Tidur Hadap Kanan?

Dengan demikian, aliran darah menjadi lebih lancar, dan beban kerja jantung dapat berkurang.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Tidur menghadap kiri dapat meningkatkan sirkulasi darah ke organ-organ vital, seperti vena vena cava inferior, yaita vena besar yang membawa darah kembali ke jantung dari bagian bawah tubuh, berada di sebelah kanan tubuh.

Alhasil, vena cava inferior enggak akan tertekan oleh berat badan dan organ lain, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

4. Meringankan gejala sleep apnea

Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan berhentinya pernapasan sementara saat tidur.

Tidur menghadap kiri dapat membantu mengurangi gejala sleep apnea nih, girls.

Karena posisi ini dapat membantu menjaga saluran udara tetap terbuka dan mengurangi kemungkinan terjadinya henti napas.

5. Meminimalkan tekanan pada ginjal

Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Efek Kopi Biar Bisa Tidur. Termasuk Hindari HP

Tidur menghadap kiri juga dapat membantu mengurangi tekanan pada ginjal.

Dalam posisi ini, ginjal berada di bawah hati, sehingga mengurangi kemungkinan terjadi kompresi atau tekanan berlebih pada ginjal.

PROMOTED CONTENT