CewekBanget.ID - Zaman sekarang makin sulit kita punya hidup dan pemikiran yang tenang.
Jadi penting untuk kita enggak punya pemikiran negatif lagi yang cuma menyiksa diri sendiri.
Bahkan pemikiran negatif itu cuma bikin hidup makin tak tenang yang bikin kita makin sengsara, girls.
Ini dia 7 pemikiran negatif yang menyiksa diri sendiri dan bikin hidup enggak tenang!
1. Overthinking
Overthinking atau punuya pemikiran yang berlebih-lebihan itu enggak baik.
Entah kita terlalu menganalisis situasi yang telah lama lewat, mengulang pembicaraan atau kejadian, hingga membayangkan kejadian yang belum terjadi dalam pemikiran kita cuma malah bikin kita kecapekan secara mental, lho.
Sama aja kayak menyiksa diri sendiri yang enggak bakalan bikin hidup itu tenang!
Baca Juga: 5 Pemikiran Toxic Anak Muda yang Harus Dihilangkan, Bikin Hidup Merana
2. Terjebak di masa lalu
Mungkin di masa lalu kita melakukan kesalahan, ada kejadian negatif, hingga punya penyesalan.
Namun bukan berarti kita terus selalu memikirkan hal tersebut berulang-ulang dipikiran kita yang bakal bikin kita tersiksa.
Penting memfokuskan diri ke masa sekarang dan mencari ketenangan.
3. Terlalu memikirkan masa depan
Selain terjebak di masa lalu, terlalu memikirkan masa depan juga bisa menyiksa diri sendiri.
Pasalnya masa depan enggak ada yang tahu, sehingga percuma rasanya kita terlalu fokus pada masa depan yang entah kapan datangnya.
Bukannya benar-benar menyiapkan diri untuk masa depan, pemikiran yang terlalu berlebihan tentang masa depan cuma bikin kita stres, khawatir, dan cemas yang menarik ketenangan hidup.
4. Menyimpan dendam
Menyimpan dendam, kebencian, atau kemarahan terhadap orang lain cuma menghabiskan emosi dan energi mental kita, girls.
Alhasil dendam tersebut hidup dalam kita yang bikin jadi parasit negatif dalam pikiran kita, sehingga kita enggak bisa punya pikiran yang tenang.
Padahal kalau dipikir-pikir, belum tentu orang yang kita benci punya pemikiran yang sama, lho!
Baca Juga: #GirlsIn5piration Hindari Pemikiran Ini Kalau Mau Goals Tercapai!
5. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Setiap orang punya kelebihan dan kekurangan masing-masing.
Jadi rasanya agak konyol kalau kita membandingkan diri dengan orang lain, karena semua orang punya keunikan yang enggak dimiliki orang lain.
Makanya, jangan pernah bandingkan diri sendiri dengan orang lain, entah itu dalam hal prestasi, harta, penampilan, hingga status sosial yang cuma merasa kita jadi enggak puas dengan diri sendiri.
6. Multitasking berlebihan
Terkadang multitasking dibutuhkan untuk beberapa situasi dan kondisi.
Namun penting untuk disadari kalau multitasking berlebihan malah bikin kita jadi enggak bisa fokus dengan baik, stres meningkat, dan produktivitas berkurang.
Jadi penting untuk enggak melakukan multitasking terlalu sering dan berlebihan, ya!
7. Terlalu keras dan kritis ke diri sendiri
Terlalu keras dan kritis sama diri sendiri sebenarnya cuma menyiksa diri sendiri, lho.
Kita selalu berkata-kata negatif ke diri sendiri, fokus ke kekurangan diri sendiri, dan selalu punya ekspektasi yang terlalu tinggi bakal bikin kita menyusahkan diri.
Kalau bukan kita yang sayang diri sendiri, mau siapa lagi, girls?
Baca Juga: Love Yourself! Stop 5 Pemikiran Toxic Ini untuk Hidup yang Lebih Baik!
(*)
| Source | : | Healthshots |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR