7 Hal Enggak Penting Ini Malah Bisa Menyebabkan Stres. Stop Lakukan!

3.Menunda-nunda pekerjaan

Setiap orang menunda-nunda karena alasan yang berbeda-beda, namun dalam banyak kasus, orang menundanya karena merasa kewalahan atau takut dengan apa yang harus mereka lakukan.

Hal ini dapat menimbulkan frustrasi dan stres.

Ahli merekomendasikan untuk membuat rencana untuk menangani proyek yang menantang secara bertahap, bukan melakukannya sekaligus.

4. Terlambat

Ada banyak alasan untuk terlambat, beberapa di antaranya kadang di luar kendali.

Namun alasan keterlambatan lainnya mungkin termasuk rasa takut untuk pergi ke suatu tempat atau mengatakan ya pada suatu hal ketika kita benar-benar enggak punya waktu.

Hal ini dapat menimbulkan perasaan marah dan stres yang kita alami karena terlambat.

Jika kurangnya waktu adalah salah satu alasan kita sering terlambat, ahli menyarankan untuk sering bertanya pada diri sendiri apakah suatu acara atau kewajiban sesuai dengan jadwal kita dan mengetahui kapan harus menolak undangan.

5.Stalkingatau Oversharing di media sosial

"Saat kita terlalu banyak bersembunyi di media sosial, membandingkan diri sendiri dengan orang lain, ini bisa menyebabkan stres," kata Stephanie Mansour, pelatih kepercayaan diri dan gaya hidup bersertifikat untuk wanita dan CEO Step It Up with Steph.

"Anda menilai harga diri dan harga diri Anda berdasarkan apa yang Anda lihat dari orang lain, bukan berdasarkan tolok ukur kesuksesan dan kebahagiaan Anda sendiri."