CewekBanget.ID - Tampilan kerutan di dahi emang bisa banget bikin seseorang kelihatan lebih tua dari usia aslinya.
Enggak sedikit orang, terutama cewek, yang memilih 'jalan pintas' dengan melakukan botox di area dahi untuk menghilangkan kerutan di dahi.
Sebenarnya, kita bisa banget lho menghilangkan kerutan di dahi dengan cara yang lebih alami tanpa harus botox. Dan hasilnya juga enggak kalah efektif!
Yuk ikuti cara menghilangkan kerutan di dahi secara alami di bawah ini!
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata, Biar Enggak Kelihatan Tua!
1. Jangan pernah skip sunscreen
Paparan sinar ultraviolet matahari dalam jangka panjang berkontribusi terhadap penuaan dini dan kerutan.
Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk selalu menggunakan sunscreen.
Menurut suatu penelitian, penggunaan sunscreen SPF 15 atau lebih tinggi setiap hari dapat memperlambat penuaan kulit dan mengurangi risiko munculnya flek hitam, garis halus, dan kerutan.
2. Harus bisa mengelola stres
Kesehatan mental juga berpengaruh terhadap munculnya garis halus dan keriput di wajah, girls.
Mungkin sulit jika harus enggak stres sama sekali saat mejalani kehidupan.
Stres itu hal yang lumrah terjadi,namun kita perlu belajar mengelola stres agar tetap terkendali.
Untuk membantu mengelola stres, cobalah untuk bermdeditas, yoga, cukup tidur, olahraga, makan makanan yang sehat, hingga konsultasi ke profesional.
3. Tetap terhidrasi
Cara menghilangkan keriput di dahi berikutnya adalah dengan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Kulit kering membuat kerutan tampak lebih menonjol.
Sebaliknya, kulit yang terhidrasi dengan baik membantu mengurangi tampilan kerutan di dahi.
Oleh karena itu, penting untuk menghidrasi diri dari dalam ke luar.
Pastikan kebutuhan cairan kita cukup setiap harinya.
Jika sedang berolahraga, atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, kita perlu minum lebih banyak air ya, girls.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Lakukan 5 Cara Ini untuk Mencegah Leher Bergaris!
4. Diet sehat
Kita mungkin sering mendengar ungkapan "you are what you eat". Rupanya, ungkapan tersebut memang benar adanya.
Menurut penelitian tahun 2007, pola makan memainkan peran penting dalam penuaan kulit.
Para peneliti menemukan bahwa asupan vitamin C dan asam linolenat (asam lemak omega-3) yang lebih tinggi mengurangi risiko kulit kering pada perempuan paruh baya Amerika.
Vitamin C juga dikaitkan dengan penurunan risiko terlihat "keriput".
Diet tinggi lemak dan karbohidrat meningkatkan risiko keriput dan atrofi kulit.
5. Enggak merokok
Ada banyak risiko bahaya kesehatan yang bisa terjadi jika kita merokok.
Mulai dari kanker paru-paru hingga masalah jantung.
Enggak cuma itu, kebiasaan merokok juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit, salah satunya memicu penuaan dini, lho!
Berdasarkan studi tahun 2008, bahan kimia dalam rokok tembakau mengurangi produksi kolagen dan merusak elastisitas kulit, yang menyebabkan penuaan dini seperti munculnya garis halus dan kerutan.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Beruntusan di Dahi Muncul Kembali. Manjur Nih!
(*)
Baca Juga: Jerawat Bruntusan di Dahi Lenyap Sekejap, Cuma Modal 3 Cara Ini!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR