CewekBanget.ID - Suka makan buah alpukat? Ketika kita mengupasnya, bagian biji alpukat jangan langsung dibuang, girls!
Karena nyatanya biji alpukat menawarkan banyak manfaat buat kesehatan kita, lho!
Penasaran apa aja manfaat biji alpukat buat kesehatan? Simak di bawah ini.
Baca Juga: Makan Alpukat Setelah Makan Siang, Ini Khasiat yang akan Kita Rasakan!
1. Menurunkan kolesterol
Serat dalam biji alpukat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Kolesterol tinggi merupakan faktor penyebab terjadinya penyakit jantung koroner, storke, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2.
Nah, aktivitas antioksidan senyawa fenolik dalam tepung biji alpukat memiliki efek hipolipidemik dalam menurunkan kolesterol.
2. Mengurangi risiko diabetes
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia menunjukkan kalau biji alpukat mengandung phytochemical bioaktif nih, girs.
Kandungan ini ternyata memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes.
3. Menurunkan tekanan darah
| Source | : | Boldsky,Nova.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR