Jangan Dibuang, Ini 4 Manfaat Biji Alpukat Buat Kesehatan Kita

CewekBanget.ID - Suka makan buah alpukat? Ketika kita mengupasnya, bagian biji alpukat jangan langsung dibuang, girls!

Karena nyatanya biji alpukat menawarkan banyak manfaat buat kesehatan kita, lho!

Penasaran apa aja manfaat biji alpukat buat kesehatan? Simak di bawah ini.

Baca Juga: Makan Alpukat Setelah Makan Siang, Ini Khasiat yang akan Kita Rasakan!

1. Menurunkan kolesterol

Serat dalam biji alpukat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol tinggi merupakan faktor penyebab terjadinya penyakit jantung koroner, storke, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2.

Nah, aktivitas antioksidan senyawa fenolik dalam tepung biji alpukat memiliki efek hipolipidemik dalam menurunkan kolesterol.

2. Mengurangi risiko diabetes

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia menunjukkan kalau biji alpukat mengandung phytochemical bioaktif nih, girs.

Kandungan ini ternyata memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes.

3. Menurunkan tekanan darah

Menurut hasil penilitian ekstrak biji alpukat dapat membantu mengendurkan pembuluh darah.

Hal tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

4. Mengelola penyakit Alzheimer

Baca Juga: 5 Tanda Alpukat yang Enggak Bagus untuk Dimakan. Harus Dicek!

Sebuah penelitian telah menemukan bahwa biji alpukat digunakan untuk pengobatan tradisional dalam menangangi penyakit Alzheimer.

Hal tersebut dikarenakan adanya aktivitas antioksidan dan kemampuan pembersihan radikal dalam biji alpukat terkait dengan pengobatan penyakit Alzheimer ini.

Selain itu, biji alpukat juga mengandung sifat fungisidal, insektisida, dan anti-mikroba.

Meski begitu, sampai saat ini masih ada penilitian lanjutan terkait mengonsumsi biji alpukat ini.

Itu tadi beberapa manfaat biji alpukat buat kesehatan. Tertarik untuk mulai mengonsumsinya, girls?

(*)

Baca Juga: Gini 5 Cara Memanfaatkan Alpukat yang Terlalu Matang. Jangan Dibuang!

PROMOTED CONTENT