CewekBanget.ID - Siapa yang pernah iseng mengangkak kaki ke tembok?
Terkesan iseng, nyatanya gerakan yang satu ini memiliki sederet manfaat kesehatan yang enggak main-main!
Enggak cuma melancarkan peredaran darah khususnya di area kaki, mengangkat kaki ke tembok setidaknya punya 7 manfaat kesehatan yang bisa kita rasakan sendiri.
Penasaran apa aja manfaat mengangkat kaki ke tembok untuk kesehatan? Simak penjelasannya di bawah ini.
Baca Juga: Kaki Sering Dingin Bisa Jadi Gejala 5 Penyakit Ini. Hati-hati!
1. Relaksasi otot dan kaki
Melansir Grid Health, mengangkat kaki ke tembok adalah cara yang efektif untuk merilekskan otot kaki yang mungkin tegang setelah beraktivitas sepanjang hari.
Ini dapat membantu mengurangi kelelahan otot dan meningkatkan sirkulasi darah ke kaki, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko nyeri otot dan kram.
2. Mengurangi tekanan pada kaki dan sendi
Ketika kita mengangkat kaki ke tembok, kita memberikan kesempatan untuk kaki dan sendi untuk beristirahat.
Ini adalah bentuk peregangan pasif yang membantu mengurangi tekanan pada lutut, pergelangan kaki, dan pinggul.
Ini bisa menjadi sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami nyeri sendi atau cedera.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR