Aktivitas ini juga dapat merangsang organ-organ dalam seperti lambung dan usus, yang dapat membantu meningkatkan proses pencernaan.
Banyak orang melaporkan perbaikan dalam pencernaan mereka setelah melakukan Viparita Karani secara teratur.
7. Mengurangi insomnia
Bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia, mengangkat kaki ke tembok dapat membantu merilekskan sistem saraf dan meningkatkan tidur.
Praktik ini juga dapat membantu meredakan insomnia yang disebabkan oleh kecemasan atau stres.
(*)
Baca Juga: Bau Sikil Bikin Ilfil! Gini 4 Langkah Mudah Mengatasi Bau Kaki
Source | : | Grid Health |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR