5 Cara Menghilangkan Gemuk Air yang Bikin Berat Badan Berlebihan

4. Batasi kafein

Kafein itu bersifat diuretik, artinya bisa membuat kita sering buang air kecil.

Namun hal ini juga bisa membuat tubuh kita lebih gampang dehidrasi.

Ingat, kalau tubuh dehidrasi, tubuh bakal lebih mudah menahan air, sehingga lebih gampang terjadi gemuk air, nih.

Tentu aja kopi dan teh sendiri tetap baik untuk tubuh, karena kafein sangat bagus untuk kesehatan.

Namun pastikan kita enggak konsumsi kafein berlebihan sehingga enggak malah menimbulkan efek negatif pada tubuh.

5. Wajib olahraga teratur

Apapun kondisi kita, olahraga teratur itu sebenarnya kewajiban.

Namun khusus buat kita yang sering menghadapi masalah gemuk air, olahraga bisa membantu otot kita memindahkan cairan ke dalam pembuluh darah kita.

Selain itu, karena kita olahraga, kita juga sekalian bisa menghilangkan kelebihan cairan dari keringat dan kelebihan lemak yang membuat tubuh lebih ramping!

Ingat kalau olahraga enggak melulu tentang lari dan jogging. Kita bisa coba segala macam olahraga yang ada di dunia ini, bahkan bisa coba yoga dan pilates di rumah yang bisa kita lakukan kapanpun, lho.

Baca Juga: Simpel, Ini 4 Gerakan Olahraga Satu Menit untuk Turunkan Berat Badan

(*)

PROMOTED CONTENT