7 Trik Dapatkan Badan Ideal dalam Seminggu Sebelum Acara Penting

Air putih adalah teman terbaik kita!

Dengan minum air putih segelas sebelum makan, kita bisa mengurangi porsi makan sampai setengahnya, lho.

Selain itu, tubuh yang terhidrasi dengan baik juga bisa membuat kulit lebih glowing, metabolisme lebih cepat, dan bisa mengurangi kembung yang bikin badan kita gemuk air.

4. Tidur yang cukup

Pernah dengar istilah beauty sleep dong?

Dengan tidur yang cukup, kita bisa mendapatkan badan yang lebih berenergi, kulit yang lebih glowing, mata yang lebih cerah, rambut yang lebih halus, dan badan yang lebih baik.

Jadi pastikan setidaknya tidur 7-9 jam per harinya, deh!

Baca Juga: Untuk Turunkan Berat Badan, Ini 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Protein

5. Olahraga

Penting banget untuk olahraga biar bisa mempersiapkan badan yang ideal untuk acara penting nanti.

Namun enggak perlu olahraga terlalu keras, karena hasil enggak mungkin terlihat cuma dalam seminggu.

Yang penting banyak bergerak, rutin olahraga, atau sekadar setiap kali ke kamar mandi kita squat 15 kali atau sebelum tidur plank selama 1 menit x 3 juga udah cukup, lho!

PROMOTED CONTENT