CewekBanget.ID - Minggu depan ada acara penting dan kita berkeinginan untuk terlihat yang terbaik? Bisa kok!
Kita memang enggak mungkin menurunkan berat badan 5 hingga 10 kg dalam seminggu.
Namun dengan trik tertentu, kita bisa mendapatkan badan ideal seperti habis menurunkan berat badan, lho.
Makanya, yuk cobain 7 trik dapatkan badani ideal dalam seminggu sebelum acara penting!
1. Kurangi sodium
Penting banget untuk mengurangi konsumsi sodium atau garam seminggu sebelum acara penting.
Ini karena garam bisa membuat perut kita kembung dan membesar, sehingga terlihat buncit.
Ini berarti enggak ada makan junk food, fast food, dan makanan yang diproses selama seminggu penuh!
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Gemuk Air yang Bikin Berat Badan Berlebihan
2. Kurangi karbohidrat
Karbohidrat tetap penting dimakan demi membuat tubuh kita tetap berenergi.
Namun kita bisa mengurangi karbohidrat seminggu sebelum acara penting, terutama karbohidrat sederhana yang mudah dicerna tubuh, nih.
3. Perbanyak minum air putih
Air putih adalah teman terbaik kita!
Dengan minum air putih segelas sebelum makan, kita bisa mengurangi porsi makan sampai setengahnya, lho.
Selain itu, tubuh yang terhidrasi dengan baik juga bisa membuat kulit lebih glowing, metabolisme lebih cepat, dan bisa mengurangi kembung yang bikin badan kita gemuk air.
4. Tidur yang cukup
Pernah dengar istilah beauty sleep dong?
Dengan tidur yang cukup, kita bisa mendapatkan badan yang lebih berenergi, kulit yang lebih glowing, mata yang lebih cerah, rambut yang lebih halus, dan badan yang lebih baik.
Jadi pastikan setidaknya tidur 7-9 jam per harinya, deh!
Baca Juga: Untuk Turunkan Berat Badan, Ini 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Protein
5. Olahraga
Penting banget untuk olahraga biar bisa mempersiapkan badan yang ideal untuk acara penting nanti.
Namun enggak perlu olahraga terlalu keras, karena hasil enggak mungkin terlihat cuma dalam seminggu.
Yang penting banyak bergerak, rutin olahraga, atau sekadar setiap kali ke kamar mandi kita squat 15 kali atau sebelum tidur plank selama 1 menit x 3 juga udah cukup, lho!
6. Perhatikan postur tubuh
Yuk mulai dari sekarang perbaiki postur tubuh kita!
Karena postur tubuh yang tegap bisa membuat kita jauh lebih tinggi dan lebih ramping.
Pastikan kita enggak terlalu membungkuk atau melengkungkan tubuh ke depan.
7. Jangan lupa percaya diri!
Apapun yang terjadi, jangan lupa untuk percaya diri!
Selama kita percaya diri dengan penampilan kita, semuanya bakalan tampak lebih menarik dan kece, deh.
Jadi pede aja dulu, girls!
Baca Juga: Simpel, Ini 4 Gerakan Olahraga Satu Menit untuk Turunkan Berat Badan
(*)
| Source | : | Elle |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR