5. Sulit Tidur
Enggak cuma kopi aja yang membuat sulit tidur, teh juga bisa!
Jangan pernah minum teh hijau sebelum waktu tidur, karena kandungan kafein akan mencegah otak untuk rileks dan membuat kita waspada dan fokus terus menerus.
Meminum teh baik dilakukan di pagi hari, untuk membantu kita fokus belajar, tapi kita enggak disarankan minum teh di malam hari!
Selain itu, apabila kita punya gangguan sulit tidur, maka kita enggak boleh minum teh hijau.
Teh hijau memiliki asam amino L-theanine, yang dikatakan dapat menenangkan dan membantu berkonsentrasi lebih baik, namun itu akan berpengaruh pada gangguan tidur.
Baca Juga: 5 Jenis Teh Buat Atasi Gangguan Pencernaan. Perut Langsung Lega!
(*)
Baca Juga: Konsumsi 3 Jenis Teh Ini Kalau Mau Kadar Kolesterol Cepat Turun
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR