Ini 4 Ciri Gemuk Sehat, Apa Bedanya dengan Gemuk Enggak Sehat?

CewekBanget.ID - Selama ini, kebanyakan orang gemuk sering dikaitkan sama risiko yang lebih tinggi mengidap penyakit mematikan seperti jantung hingga diabetes.

Padahal, enggak semua gemuk itu bisa membahayakan kesehatan, lho!

Ternyata ada juga istilah "gemuk sehat"! Seperti apa tuh ciri-cirinya?

Biar enggak penasaran, yuk kenali ciri gemuk sehat serta perbedaannya dengan gemuk enggak sehat seperti yang dilansir dari Grid Health. 

Baca Juga: 3 Penyebab Orang Makin Gemuk saat Mereka Punya Pacaran. Relate?

Ciri gemuk sehat

1. Aktivitas Fisik

Mereka yang gemuk sehat seringkali menjaga rutinitas aktivitas fisik yang seimbang.

Mereka tetap dapat melakukan latihan aerobik dan kebugaran yang teratur, yang membantu menjaga kardiovaskular dan kebugaran tubuh.

2. Pola Makan Sehat

Gemuk sehat biasanya mengadopsi pola makan sehat yang kaya akan buah, sayuran, serat, dan protein berkualitas.

Mereka mungkin memiliki kendali yang baik atas porsi makanan dan menghindari makanan olahan dan gula berlebihan.

PROMOTED CONTENT