Hindari 5 Makanan Ini saat Lagi Panas Dalam. Kondisi Bisa Makin Parah!

Setiap makanan dan minuman tinggi gula sebaiknya dihindari saat sedang panas dalam, mengutip Kompas.com.

Makanan tinggi gula bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak sehingga bikin tubuh lelah, lemas, dan enggak nyaman.

Konsumsi gula berlebih juga bisa mengganggu kekebalan tubuh yang mempengaruhi kemampuan tubuh mengatasi panas dalam.

Oleh karena itu, saat panas dalam, sebaiknya hindari makanan tinggi gula, seperti permen, kue manis, hingga minuman kemasan.

Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang mengandung gula alami seperti buah segar agar gula darah tetap stabil.

3. Makanan Pedas

Bagi sebagian orang, pedas memang bisa menambah cita rasa makanan. Namun, ini wajib dihindari saat panas dalam.

Yap, makanan pedas memang sering kali menjadi pemicu utama sensasi panas dalam yang lebih parah.

Komponen aktif di dalamnya seperti capsaicin bisa mempercepat suhu tubuh hingga menyebabkan reaksi yang enggak diinginkan. 

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari makanan seperti cabai, saus pedas, dan makanan pedas lainnya. 

Sebagai gantinya, pilih makanan yang lebih lembut pada perut sehingga enggak memicu reaksi panas berlebihan.

Baca Juga: Cuaca Panas, Gini 4 Cara Bikin Rumah Tetap Sejuk Meski Enggak Pakai AC

PROMOTED CONTENT