4 Bahaya Ini Mengintai Kalau Sering Minum Es saat Cuaca Panas!

CewekBanget.ID - Cuaca panas yang melanda selama beberapa bulan belakangan ini bikin kita ketagihan minum es?

Minum es di tengah cuaca panas enggak bisa dipungkiri emang nikmat banget ya, girls.

Namun, jangan sampai kita terlalu berlebihan dalam mengonsumsi minuman dingin lengkap dengan es saat cuaca panas!

Melansir Grid Health, ini 4 bahaya sering minum es saat cuaca panas yang harus kita perhatikan!

Baca Juga: 6 Manfaat Mandi Es yang Sering Dilakukan Atlet. Tertarik Mencoba?

1. Gangguan pencernaan

Minum es terlalu sering, terutama setelah makan, dapat mengganggu proses pencernaan.

Suhu yang sangat rendah, dapat membuat pembuluh darah di sekitar lambung mengecil.

Hal ini mengakibatkan sensasi kembung dan mual.

Pencernaan yang buruk juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan.

2. Gangguan tenggorokan

Minum es dalam jumlah yang besar saat cuaca panas juga dapat berdampak pada tenggorokan.

Es dingin dapat menyebabkan peradangan pada tenggorokan dan memicu rasa gatal, batuk, atau nyeri tenggorokan.

Jika sudah kejadian, pastinya akan terasa sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

3. Kontraksi pembuluh darah

Terlalu sering mengonsumsi minuman dingin, terutama saat cuaca panas, dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah di kulit.

Ini adalah reaksi alami tubuh untuk menjaga suhu inti tetap stabil.

Namun, kontraksi pembuluh darah dapat mengurangi sirkulasi darah ke kulit, yang dapat menyebabkan kulit menjadi kaku dan pucat.

Ini juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk melepaskan panas, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah seperti panas tubuh.

Baca Juga: Enggak Selalu Buruk, Minum Es Teh Berikan 7 Manfaat Ini Buat Tubuh!

4. Kecanduan gula

Terlalu sering minum es saat cuaca panas juga dapat menyebabkan kecanduan gula, terutama jika yang sering diminum mengandung banyak gula.

Kebiasaan minuman manis berbasis es secara teratur dapat menyebabkan peningkatan asupan gula.

Pada akhirnya, ini dapat membuat risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya meningkat.

Meskipun minuman berbasis es terasa sangat segar saat cuaca panas, terlalu sering mengonsumsinya dapat berdampak negatif pada kesehatan.

Sebaiknya, seimbangkan konsumsi minuman berbasis es dengan minum air putih atau minuman rendah gula lainnya untuk menjaga keseimbangan tubuh dan kesehatan ya, girls!

(*)

Baca Juga: 7 Kegunaan Es Batu untuk Kebutuhan di Rumah yang Jarang Diketahui

PROMOTED CONTENT