Anak Muda Cegah Asam Urat, Harus Lakukan 4 Langkah Ini dari Sekarang!

- Mempunyai anggota keluarga dengan riwayat sakit ginjal, diabetes, atau berat badan berlebih (overweight)

- Malas bergerak.

Penting diingat, asam urat usia muda enggak cuma memengaruhi persendian hingga membuat mobilitas terganggu.

Komplikasi penyakit ini juga bisa memengaruhi kondisi kesehatan lainnya, termasuk jantung dan pembuluh darah.

Cara mencegah asam urat di usia muda

Karena semakin banyak anak muda yang kena asam urat, maka kita perlu tahu gimana cara mencegah asam urat supaya kita enggak jadi korban berikutnya.

Berikut hal-hal yang bisa kita lakukan mulai sekarang!

1. Mengubah pola makan

Kita bisa melakukan beberapa hal yang berkaitan dengan pola makan seperti menghindari atau membatasi makanan yang tinggi kandungan purin.

Contohnya ikan, kerang, daging merah, dan jeroan.

Baca Juga: Penderita Asam Urat Harus Hindari 5 Jenis Minuman Ini Kalau Mau Sehat!

2. Menurunkan berat badan

PROMOTED CONTENT