Meski Vital, Namun Kelebihan Protein Picu 9 Kerugian Ini Buat Tubuh

CewekBanget.ID - Protein merupakan salah satu nutrisi yang penting banget buat tubuh.

Meski perannya vital, namun mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi secara berlebihan juga enggak disarankan.

Karena nyatanya, kelebihan protein dalam tubuh justru bisa memicu beberapa kerugian buat kesehatan kita, lho!

Yuk kepoin bahaya kelebihan protein dalam tubuh di bawah ini!

Baca Juga: Camilan Sehat, Berikut 5 Jenis Kacang Dengan Kandungan Protein Tinggi

1. Berat badan bertambah

Diet tinggi protein mungkin digadang dapat menurunkan berat badan, tetapi bisa jadi itu cuma bersifat jangka pendek.

Kelebihan protein yang dikonsumsi biasanya disimpan sebagai lemak, sedangkan kelebihan asam amino dikeluarkan.

Hal itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan dari waktu ke waktu, terutama jika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak kalori saat mencoba meningkatkan asupan protein.

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa penambahan berat badan secara signifikan terkait dengan diet.

2. Lebih rentan terkena kanker

Sebuah studi telah menunjukkan bahwa diet tinggi protein berbasis daging merah terkait dengan peningkatan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti kanker.

PROMOTED CONTENT