CewekBanget.ID - Apa yang ada dipikiran kita tentang daging berlemak?
Pasti berpikir kalau makanan itu enak, bikin gemuk karena tinggi kalori, atau tinggi kolesterol.
Namun enggak semua daging berlemak itu buruk buat kita, lho.
Ada daging berlemak yang ternyata baik untuk tubuh kita, karena isinya banyak lemak tak jenuh yang bagus untuk kesehatan kita.
Bahkan lemak tak jenuh pada daging berlemak ini bisa mendukung kesehatan jantung, otak, dan fungsi tubuh lainnya, lho.
Ini dia 5 jenis daging berlemak yang ternyata baik untuk tubuh kita!
1. Salmon
Salmon adalah sumber yang kaya akan lemak tak jenuh omega-3, yang terkenal bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak.
Selain itu, salmon juga termasuk ikan yang tinggi protein dan vitamin D yang bagus untuk sistem imun tubuh kita, lho.
Pas juga dimakan untuk kita yang pengin mengontrol porsi makan.
Baca Juga: 4 Pilihan Daging Tinggi Protein Baik untuk Kesehatan, Ada Daging Sapi!
2. Makarel
Seperti salmon, makarel mengandung omega 3 yang tinggi juga.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR