Meski Berlemak, 5 Jenis Daging Lemak Ini Ternyata Baik untuk Tubuh

Selain itu, ada pula vitamin D, vitamin B12, dan sejumlah mineral yang bagus untuk kita.

3. Sarden

Selain salmon dan makarel, kita juga bisa makan sarden, lho.

Pasalnya sarden adalah ikan berlemak yang kaya omega-3 dan dapat menjadi pilihan yang terjangkau, karena bisa kita dapat dalam bentuk kaleng.

Jangan lupa kalau sarden juga tinggi kalsium ketika kita makan dengan tulangnya, lho!

4. Daging ayam

Yup, daging ayam juga termasuk daging berlemak yang bagus untuk kita.

Namun pastikan kalau yang kita makan adalah daging ayam tanpa kulit, ya.

Pasalnya daging ayam tanpa kulit adalah sumber protein yang bagus dengan sedikit lemak jenuh dibandingkan daging merah pada umumnya.

Baca Juga: 5 Ciri Bakso yang Sebaiknya Enggak Kita Beli. Awas Daging Babi!

5. Daging domba

Satu-satunya daging merah berlemak yang bagus untuk tubuh kita adalah daging domba, girls.

Daging domba, terutama potongan yang lebih kurus ternyata punya lemak baik dan protein yang cukup tinggi.

Hindari daging bagian panggul yang biasanya lebih berlemak, ya!

Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)

(*)

PROMOTED CONTENT