CewekBanget.ID - Merawat dan menjaga kesehatan bagian payudara semestinya dilakukan sedini mungkin.
Adapun salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga bentuk dan kesehatan payudara adalah dengan melakukan pijat payudara.
Banyak yang menyepelekan, tapi nyatanya pijat payudara punya beberapa manfaat luar biasa enggak terkecuali bagi remaja kayak kita lho, girls!
Setidaknya ada 4 manfaat pijat payudara buat remaja yang bakal kita rasakan, simak:
Pijatan lembut pada area payudara akan membantu melancarkan sirkulasi darah, sehingga lebih banyak oksigen dan nutrisi yang terangkut ke sel-sel payudara.
Ini bisa membantu memelihara kesehatan dan kebugaran jaringan.
Selain itu, pijat payudara juga dapat mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga: 8 Penyebab Payudara Terasa Nyeri Padahal Tidak Ada Benjolan, Simak
Gerakan yang dilakukan ketika memijat payudara, dapat membantu deteksi dini kanker payudara yang dikenal sebagai SADARI (periksa payudara sendiri).
Studi yang dipublikasikan di Journal of Women's Health menyebutkan cara yang satu ini efektif untuk membantu deteksi dini kanker.
Kanker yang terdeteksi pada stadium awal, meningkatkan keberhasilan pengobatan.
Ketika kita memijat payudara, maka kita bisa menemukan apakah ada benjolan yang tubuh penanganan dokter atau enggak.
Aktivitas memijat payudara juga memiliki dampak positif pada kesehatan emosional kita, lho!
Baca Juga: Penyebab Payudara Besar Sebelah, Begini Fakta Medis Menurut Ahli
Sentuhan lembut selama pijatan dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres.
Banyak banget cewek yang sering mengeluh nyeri menstruasi di hari pertama atau kedua.
Nah, pijat payudara ternyata memiliki manfaat lain yaitu membantu mengurangi nyeri menstruasi! Kok bisa?
Pijatan lembut pada payudara akan membuat otot-otot di sekitar area tersebut rileks dan sekaligus mengurangi ketegangan yang berkaitan dengan siklus menstruasi.
Gimana cara pijat payudara yang benar?
FYI, enggak ada cara yang benar atau salah untuk memijat area ini.
Tapi, pastikan tekanan yang diberikan cukup lembut dan buat gerakan melingkar.
Semoga bermanfaat, girls!
Baca Juga: Ini Faktor Pemicu Kanker Payudara, Kenali Sejak Dini Untuk Mencegahnya
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR