Ini 5 Pertolongan Pertama yang Harus Dilakukan saat Keracunan Makanan!

CewekBanget.ID - Keracunan makanan bisa terjadi pada siapa aja, enggak peduli kapan dan di mana tempatnya.

Maka dari itu, penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana langkah-langkah pertolongan pertama saat terjadi keracunan makanan.

Sehingga, ketika kita atau orang sekitar mengalaminya, kita jadi enggak bingung apa yang harus dilakukan dengan segera.

Berikut 5 langkah pertolongan pertama keracunan makanan yang harus kita ketahui!

Baca Juga: Bisa Terjadi sama Siapa Aja, Ternyata Gini Gejala Keracunan Jengkol!

1. Perbanyak minum air putih

Saat menyadari tengah keracunan makanan, ada baiknyakita segeraminum banyak air putih.

Hal ini dilakukan untuk mengisi kembali cairan yang keluar saat muntah atau mengalami diare.

Dengan mengonsumsi banyak air putih, kita bakal terhindar dari dehidrasi yang menyebabkan masalah lain muncul.

Selain minum air putih, kita jugabisa mengonsumsi minuman elektrolit dan banyak makan makanan berkuah.

Namun jangan minum air dalam jumlah banyak sekaligus, ya!

Minumlah sedikit demi sedikit secara rutin agar enggakmengalami mual.

2.Mengatasi rasa mual dan muntah

Selain itu, saat mengalami keracunan makanan,kitaperlu mengatasi rasa mual dan muntah.

Kalau kita sudah mengalami muntah-muntah, ada baiknya hindari mengonsumsi makanan padat.

Cobalah untuk makan sesuatu yang ringan dan hambar, seperti biskuit, pisang, nasi, atau roti.

Sedangkan untuk mengatasi rasa mual, gunakan minyak kayu putih atau minyak aroma terapi yang enggak terlalu menyengat.

Kalau penginmengonsumsi obat sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, ya.

3. Minum air jahe

Selain menggunakan minyak kayu putih,kita bisa juga mengonsumsi air jahe.

Air jahe bisa membantu mengatasi rasa enggak nyaman pada perut saat mengalami keracunan makanan.

Dengan mengonsumsi air jahe hangat,kita bisa membuat tubuh menjadi lebih nyaman.

Baca Juga: 10 Tanda Kita Keracunan Air Putih, Kebanyakan Minum Juga Enggak Baik!

Bilakita enggak kuat dengan rasa pedas dari jahe, cobalah mengonsumsi sesuatu yang mengandung prebiotik seperti yoghurt.

4.Perhatikan menu makanan

Selain mengonsumsi obat herbal berupa jahe, kita juga harus memperhatikan menu makan.

Saat keracunan makanan,enggak bolehmakan sembarangan. Terlebih bila mual, muntah, dan diare yang dialami cukup parah.

Jadi, pilih makanan yang mudah dicerna dan rendah serat agar enggak memperberat kerja saluran cerna.

Kita bisa makan biskuit, pisang, bubur, oatmeal, kaldu ayam, kentang, dan roti putih.

Selain itu,kita juga bisa meminum beberapa jenis teh herbal sepertichamomile, peppermint,dandandelionyang memiliki efek menenangkan perut.

5. Istirahat yang cukup

Setelah melakukan beberapa penanganan dengan makanan dan minuman,kita juga perlu untuk beristirahat.

Pastikan untuk mengurangi kegiatan fisik dan berikan lebih banyak waktu untuk tubuh beristirahat.

Dengan memperbanyak istirahat, tubuh bisa bekerja untuk melawan bakteri atau kuman yang masuk dalam tubuh.

Kapan kita harus kedokter?

Berbagai penangan yang diberikan sebelumnya bisa dilakukan untuk keracunan makanan dengan gejala ringan.

Sedangkan untuk gejala berat, kita tentu membutuhkan bantuan dokter.

Jadi, kalau kita sampai mengalami demam hingga 38 derajat celcius, nyeri hebat atau kram perut, diare lebih dari tiga hari, hingga enggak bisa mengembalikan keseimbangan cairan tubuh, maka segera cari bantuan medis.

(*)

Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman Ini Harus Dikonsumsi Setelah Keracunan Makanan