CewekBanget.ID - Pernah enggak, sih? Asam lambung kambuh saat kita lagi enak-enak tidur di malam hari?
Rasanya pasti enggak enak banget ya, girls!
Asam lambung kambuh di malam hari apalagi saat tidur sebenarnya bisa kita hindari, kok.
Caranya? Terapkan beberapa tips di bawah ini, ya!
Baca Juga: Ini 4 Penyebab Asam Lambung Bisa Naik ke Dada. Bikin Enggak Nyaman!
1. Tidur miring ke kiri
Melansir Healthline, tidur dengan posisi tubuh miring ke kiri dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.
Posisi ini sangat membantu dalam meningkatkan aliran asam dan kandungan lainnya dari kerongkongan ke lambung.
2. Minum teh jahe
Dilansir dari Medicine Net, asam lambung naik di malam hari bisa kita atasi dengan meminum teh jahe.
Jahe merupakan rempah yang udah sejak zaman dahulu digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati permasalahan pada saluran cerna.
Meminumnya dapat membantu meredakan iritasi dan peradangan yang terjadi di kerongkongan dan saluran pencernaan.
| Source | : | Healthline,medicine.net,Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR