Lakukan 5 Hal Ini Kalau Depresi sampai Sulit Bangun dari Tempat Tidur

Jadi enggak ada salahnya untuk menghubungi psikolog atau dokter agar kita bisa keluar dari depresi yang mengerikan ini.

5. Jadi lebih baik ke diri sendiri

Yup, ini penting banget, karena kita perlu menjadi lebih baik dan lembut ke diri sendiri ketika lagi depresi.

Jangan tambah lagi beban pikiran dan rasa bersalah dengan menyalahkan diri sendiri merasakan depresi.

Lebih baik fokus untuk mencoba mengeluarkan kata-kata baik untuk diri sendiri.

Ingat kalau ini juga bakal berlalu dan kita bisa kembali ke diri kita yang bahagia lagi.

Baca Juga: Ini 9 Bahaya Tubuh Kekurangan Vitamin D, Kecapekan Hingga Depresi

(*)

PROMOTED CONTENT