5 Kebiasaan Penting untuk Kita yang Mau Hidup sampai Umur 100 Tahun

Intinya pastikan kita selalu tidur yang cukup dan berkualitas setiap harinya, jangan begadang!

Makin kurang tidur kita, makin kurang juga organ tubuh kita beristirahat, dan bisa bikin kita kehilangan energi, fokus, dan badan jadi lebih cepat "tua".

3. Tahu tujuan hidup

Kita butuh tujuan hidup di dunia ini untuk bisa menjalani hidup dengan baik.

Tanpa tujuan hidup, dijamin kita enggak bakal punya keinginan untuk hidup yang lebih baik.

Mungkin kita berpikir hal ini wajar, karena usia kita yang mungkin masih muda.

Namun buat yang sudah berusia 50 tahun lebih, mencari tujuan hidup itu sudah mulai sulit, karena sudah banyak hal yang dicoba.

Nah cara paling mudah adalah setidaknya mencari hal atau kegiatan yang kita sukai, lalu lakukan terus hingga kita benar-benar mahir melakukannya.

Baca Juga: 5 Jenis Jus Buah yang Harus Diminum Kalau Mau Hidup Panjang Umur

4. Banyak bergerak

Hal penting lainnya yang harus jadi kebiasaan kita kalau pengin hidup panjang adalah banyak bergerak.

Enggak berarti kita harus olahraga, tapi setidaknya bergerak yang lebih banyak, jangan kebanyakan duduk atau tiduran aja.

PROMOTED CONTENT