4 Kebiasaan yang Bisa Bikin Asam Lambung Sembuh Total Tanpa Obat

CewekBanget.ID - Asam lambung yang udah parah banget biasanya baru bisa reda ketika penderitanya mengonsumsi obat khusus.

Sebenarnya asam lambung yang sering kambuh bisa banget sembuh tanpa obat kok, girls.

Asal, kita harus berkomitmen untuk menerapkan beberapa kebiasaan sehat di bawah ini.

Mengutip Grid Health, berikut kebiasaan yang bikin asam lambung sembuh tanpa obat.

Baca Juga: 6 Obat Alami untuk Atasi Diare karena Asam Lambung Kambuh. Manjur!

1. Perubahan pola makan

Dilansir dari NYU Langone Health, hal terpenting yang perlu dilakukan buat mengatasi kondisi ini adalah membatasi konsumsi makanan pemicu.

Setiap orang mempunyai makanan pemicu refluks asam yang berbeda-beda, tapi ini umumnya mencakup coklat, kopi, gorengan, makanan pedas, dan minuman berkarbonasi.

Biasanya dokter menyarankan mengurangi konsumsinya atau benar-benar menghindarinya, untuk mencegah kekambuhan.

2. Memperhatikan porsi makan

Selain dari jenis makanan yang dikonsumsi, porsi makanan pun juga enggak kalah penting untuk diawasi.

Bagi pengidap asam lambung, kalau pengin kondisinya membaik, disarankan makan dengan porsi kecil tapi frekuensinya sering.

PROMOTED CONTENT