7 Tanda Tubuh Harus Istirahat, Jangan Diforsir Kalau Enggak Mau Tipes!

CewekBanget.ID - Ketika udah hampir mencapai limit, maka tubuh kita akan memperlihatkan sinyalnya.

Kalau kita udah menyadari 'sinyal-sinyal' ini, jangan kita biarkan atau bahkan terus-menerus memforsir tubuh kita untuk bekerja!

Kalau terlalu memforsir tubuh, kita juga yang dapat getahnya, girls. Bisa-bisa kena tipes lagi!

Biar enggak sampai kena tipes, berikut tanda tubuh harus istirahat yang enggak boleh kita abaikan.

Baca Juga: 6 Tanda Otak Kita Butuh Istirahat Beserta Cara Tepat Mengatasinya

1. Kelelahan yang berlebihan

Jika kita merasa lelah secara terus-menerus meskipun udah tidur cukup, itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh kita membutuhkan istirahat tambahan.

Kelelahan yang berlebihan dapat menghambat produktivitas dan meningkatkan risiko kecelakaan atau cedera.

2. Gangguan tidur

Ketika tubuh merasa lelah, kita seharusnya bisa tidur dengan nyenyak.

Namun, jika kita mengalami gangguan tidur, seperti kesulitan tidur, sering terbangun di tengah malam, atau merasa enggak segar setelah bangun tidur, ini mungkin merupakan pertanda bahwa tubuh perlu waktu istirahat yang lebih baik.

3. Penurunan konsentrasi dan fokus

PROMOTED CONTENT