5 Cara Ampuh Stop Kebiasaan Makan Manis, Menghindari Diabetes

CewekBanget.ID - Salah satu pemicu diabetes adalah asupan gula yang berlebih dalam tubuh.

Asupan gula berlebih tersebut bisa didapatkan dari kebiasaan makan manis yang kelewat batas, nih.

Buat kita yang suka makan manis dan pengin berhenti dari kebiasaan ini biar enggak terkena diabetes, coba lakukan beberapa tips di bawah ini, yuk!

Baca Juga: 4 Hal yang Bisa Bikin Luka Susah Sembuh. Ada Hubungan sama Diabetes?

1. Kurangi bertahap

Seseorang yang terbiasa mengonsumsi makanan manis akan mengalami kesulitan pada saat pengin menghentikan kebiasaan tersebut. 

Namun, kesulitan bukan berarti kita enggak bisa ya, girls!

Kita masih bisa berusaha menghentikan kebiasaan makan makanan manis alias sugar craving secara bertahap. 

Caranya, kalau kita terbiasa menghabiskan satu batang cokelat, coba kurangi porsi tersebut dengan perlahan sedikit demi sedikit.

Lakukan secara bertahap hingga lidah dan tubuh kita udah beradaptasi dengan baik untuk mengurangi keinginan makan manis. 

2. Cari makanan alternatif

Ada beragam makanan dengan rasa manis yang lebih alami dan sehat, misalnya buah-buahan. 

PROMOTED CONTENT