5. Tidur cukup
Kurang tidur dan mengalami gangguan tidur bisa menyebabkan bangun dengan kondisi tubuh yang lelah, konsentrasi berkurang, semangat dalam melakukan aktivitas juga berkurang.
Nyatanya, mengonsumsi makanan ringan kemasan atau mengandung gula tinggi juga bisa menurunkan kualitas tidur, lho!
Nah, kita bisa menghentikan kebiasaan sugar craving dengan membiasakan tidur dengan waktu yang cukup dan kondisi yang nyaman.
Hindari menonton layar TV, laptop, maupun smartphone kurang lebih 30 menit sebelum tidur. Apalagi ditambah ngemil saat nonton di malam hari!
Semoga beberapa cara stop makan manis di atas bisa membantu ya, girls!
(*)
Baca Juga: Keliru, 4 Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Memicu Diabetes Lho!
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR