Pikiran yang terus-menerus bekerja bisa membuat kita jadi susah untuk rileks dan tidur dengan nyenyak.
Keseringan overthinking yang dibiarkan terus-menerus, akan memicu kita alami gangguan tidur.
3. Cemas berlebihan
Overthinking juga kerap kali membuat seseorang jadi cemas berlebihan.
Pikiran yang terus menerus berputar tentang kemungkinan-kemungkinan buruk, bisa membuat kita merasa tegang dan cemas.
4. Kualitas kesehatan mental yang menurun
Selanjutnya, overthinking juga dapat mengurangi kualitas hidup seseorang, lho.
Sebab, keseringan overthinking jadi salah satu pemicu menurunnya kesehatan mental dan emosional.
Hal ini bisa menyebabkan depresi, kelelahan mental, dan rasa putus asa.
5. Hubungan interpersonal yang terganggu
Overthinking juga bisa mengganggu hubungan dengan orang lain.
Baca Juga: 5 Tips Cara Mengatasi Overthinking di Pagi Hari. Cobain Yuk!
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR