Ini 6 Manfaat yang akan Kita Dapatkan Kalau Jalankan Puasa Syawal

Bahkan, ini dapat membantu menurunkan bobot tubuh setelah puasa Ramadan dan Idul Fitri, lho!

Pola makan yang teratur selama 2 kali dalam sehari, saat sahur dan berbuka, berdampak baik pada metabolisme tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Kondisi kesehatan jantung ternyata juga bisa terjaga jika kita melakukan puasa Syawal.

Karena puasa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah yang baik untuk kesehatan jantung.

4. Memperbaiki sensitivitas insulin

Pengidap diabetes juga bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa dari puasa di bulan Syawal.

Puasa Syawal dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang bakal bikin kontrol gula darah jadi lebih baik.

5. Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Berpuasa selama bulan Syawal juga akan membuat seseorang lebih fokus dan berkonsentrasi dengan baik.

Hal ini karena ketika sedang berpuasa, pola makan menjadi lebih teratur dan berefek positif bagi kemampuan otak.

6. Mengurangi peradangan

PROMOTED CONTENT