CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang memilih olahraga dulu di pagi hari, lalu setelah itu baru sarapan.
Nah, makanan yang dikonsumsi setelah olahraga pagi ini enggak bisa sembarangan, girls!
Jangan sampai kita malah nyari lontong sayur, nasi uduk, bahkan gorengan yang malah bisa bikin olahraga pagi kita jadi sia-sia.
Berikut daftar makanan yang cocok dikonsumsi setelah olahraga pagi. Sarapan sehat adalah kunci!
Baca Juga: 5 Bahaya Minum Kopi Sebelum Sarapan. Mending Berhenti Sekarang!
1. Telur rebus dan roti gandum
Telur kaya protein yang pastinya bermanfaat banget ketika dikonsumsi setelah olahraga.
Daripada sama nasi, lebih baik kita konsumsi telur rebus sama roti gandum.
Karena roti yang satu ini memberikan karbohidrat yang sehat dan serat.
2. Greek yoghurt dengan granola
Greek yoghurt mengandung protein tinggi dibanding jenis yoghurt biasa.
Sedangkan granola memberikan karbohidrat kompleks dan serat.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR