Pijat perut dengan gerakan memutar searah jarum jam dapat membantu melancarkan pergerakan gas dalam usus.
Lakukan pijatan dengan lembut dan hindari menekan terlalu keras.
4. Kompres Hangat
Cara menghilangkan masuk angin di perut selanjutnya adalah kompres hangat di perut juga dapat membantu meredakan perut kembung.
Gunakan handuk hangat atau botol berisi air hangat untuk kompres.
5. Konsumsi Makanan untuk Melancarkan Pencernaan
Beberapa jenis makanan dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan perut kembung, seperti pepaya yang mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan.
Atau pisang yang kaya akan kalium yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta meredakan kram perut.
Kita juga bisa banget mengonsumsi yogurt yang mengandung probiotik yang membantu menyeimbangkan bakteri usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Pilihan lain yaitu jahe yang punya sifat anti-inflamasi dan antispasmodik yang membantu meredakan perut kembung dan mual.
Baca Juga: Selain Masuk Angin, Ini 3 Penyebab Pusing dan Mual yang Sering Terjadi
6. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Kembung
| Source | : | Sajian Sedap,Nova.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR