Kulit wajah yang cerah dan bercahaya menjadi keinginan setiap cewek. Enggak ada yang kepengin wajahnya terlihat kotor dan kusam, kan? Selain perawatan wajah yang perlu kita lakukan secara rutin, beberapa kebiasaan ini bisa kita lakukan juga untuk mendapatkan kulit wajah idaman kita.
Tidur secara teratur
Tidur selama 8 jam sehari secara teratur, selain menyehatkan badan kita, juga akan membuat wajah kita terlihat segar. Yang terpenting, enggak ada lagi lingkaran hitam di bawah mata kita. Karena itu, jangan terlalu sering begadang, ya, girls.
Perbanyak konsumsi air putih
Tubuh kita terdiri dari sekitar 80% cairan. Karena itu, minum air putih sangat penting untuk kita. Selain untuk merawat organ tubuh, minum air putih minimal 8 gelas per hari juga akan membuat kulit wajah kita terlihat segar dan sehat.
Hindari stres
Stres bisa menjadi pemicu untuk kulit kering dan kusam. Karena itu, hindari hal-hal yang bisa membuat kita stress dan lakukan hal yang menyenangkan, seperti melakukan hobi kita atau hang out dengan teman-teman.
Gunakan handuk khusus
Setiap kali mencuci muka, sebaiknya gunakan handuk khusus yang kita gunakan untuk mengelap muka. Handuk badan yang kita pakai sangat mungkin sudah enggak steril lagi dan kuman pun jadi bisa berpindah ke wajah kita.
Menjaga pola makan
Makanan yang kita konsumsi juga ikut berpengaruh dalam tampilan kulit wajah kita. Kalau terlalu sering mengkonsumsi junk food yang sedikit mengandung gizi, kulit kita pun akan terlihat enggak sehat. Pilihlah makanan yang bergizi, seperti buah dan sayuran yang bisa memberi nutrisi pada kulit wajah kita.
Olahraga teratur
Yang satu ini penting untuk kita lakukan, girls. Dengan berolahraga secara teratur, membuat tubuh kita sehat dan akan membuat wajah kita terlihat segar. Enggak perlu berolahraga berat, kita bisa jogging setidaknya sekali dalam seminggu.
(ella, foto: pinterest.com)
| Penulis | : | Astri Soeparyono |
| Editor | : | Astri Soeparyono |
KOMENTAR