Terlalu sering menggunakan gadget bisa memberikan efek samping yang enggak diinginkan yaitu susah tidur. Efek buruknya enggak berhenti di situ. Susah tidur akan berdampak pada tubuh dan pikiran.
Dalam sebuah survei diketahui 40 persen orang modern tidur kurang dari 7 jam setiap malam. Salah satu pemicunya adalah karena keasyikan bermain gadget. Jika dibiarkan dalam jangka panjang, kurang tidur memiliki dampak yang serius bagi tubuh lho, girls.
Baca juga: 10 Cara Tidur Lebih Teratur
Apa saja 7 gangguan yang bisa dialami tubuh gara-gara kita kurang tidur?
Gangguan belajar
Kurang tidur akan merusak kemampuan kita untuk mengingat dan memproses informasi baru.
(foto: giphy.com)
Gangguan mood
Tidur yang enggak nyenyak atau kurang tidur dapat membuat mood kita enggak stabil sehingga kita jadi mudah marah.
Flu
Penelitian terhadap 164 orang sehat menemukan, mereka yang tidur kurang dari 5 jam setiap malam lebih rentan tertular flu dibandingkan dengan mereka yang tidurnya sekitar 7 jam.
| Penulis | : | Natasha Erika |
| Editor | : | Natasha Erika |
KOMENTAR