(foto: theodysseyonline.com)
Sakit kepala dan migren
Kualitas tidur yang buruk bisa mengakibatkan kita menderita migrain, sakit kepala, atau sleep apnea, yaitu gangguan tidur yang membuat kita bernapas pendek dan berjeda.
Baca juga: Tips Bikin Rambut Lebih Sehat Dan Indah Saat Tidur
Gangguan perut
Kurang tidur bisa membuat perut menjadi tidak nyaman dan memperburuk asam refluks atau aliran balik asam lambung ke tenggorokan dan mulut.
Berat badan naik
Saat kita susah tertidur, kita juga cenderung ingin makan atau ngemil. Enggak heran jika berat badan gampang naik.
(foto: hercampus.com)
Penglihatan menurun
Kurang tidur juga terkait dengan penglihatan ganda dan gangguan lainnya. Makin lama kita terjaga, makin mudah kita menderita gangguan penglihatan.
Baca juga: 10 Film Pendek Horor Yang Bakal Bikin Kita Susah Tidur!
(sumber: lusia/kompas.com, foto: hercampus.com)
| Penulis | : | Natasha Erika |
| Editor | : | Natasha Erika |
KOMENTAR