(foto: tumblr.com)
Bila memesan sup rendah kalori terasa merepotkan, kita bisa menggantinya dengan segelas air putih. Ini menjadi cara paling mudah sekaligus cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Dalam The Journal of Obesity, terdapat penelitian yang melibatkan koresponden dengan berat badan lebih.
Mereka terbagi dalam dua kelompok, kelompok pertama diminta minum air putih 30 menit sebelum makan, dan kelompok kedua diminta membayangkan memiliki perut yang rata. Hasilnya, kelompok pertama berhasil menurunkan 4 kg berat badan, sedang kelompok kedua hanya menurunkan berat badan kurang dari 1 kg.
Baca juga: Rahasia Diet Mudah, Minum Setengah Liter Air Sebelum Makan
(sumber: health.kompas.com, foto: teenvogue.com)
| Penulis | : | Natasha Erika |
| Editor | : | Natasha Erika |
KOMENTAR