Siapa sih yang enggak kenal sama aktor berbadan keren yang memerankan karakter Jacob Black di Twilight saga? Yep, si ganteng Taylor Lautner! Psst, kita intip yuk rahasia sehat dan badan kerennya Taylor!
Work Out and Personal Trainer
Buat memenuhi tuntutan perannya sebagai warewolf, Taylor Lautner harus bertransformasi dari cowok kurus menjadi cowok yang berotot cuma dalam waktu setahun. Enggak tanggung-tanggung, Taylor menaikkan berat badannya kurang lebih 15 kilo lho buat memerankan Jacob di film New Moon! Wiih, keren, ya? Nah, untuk mendapatkan badan keren dan tetap sehat, Taylor harus banting tulang dengan dibimbing sama pelatih-nya, Jordan Yuam.
Cowok ini harus melakukan berbagai latihan di gym setiap dua jam sehari dan selama lima hari dalam seminggu. Latihan Taylor contohnya angkat beban, dan beban yang harus diangkat Taylor enggak main-main lho, sekitar lima puluh sampai delapan puluh kilogram! Wah, kayaknya Taylor punya bakat nih buat jadi atlet angkat beban, hihihi.
Eat a lot
"I worked out a lot, and ate a lot." Cerita Taylor ketika ditanya soal rahasia badan kerennya. Untuk membentuk badannya yang berotot seperti sekarang, Taylor ternyata harus makin paling enggak dua jam sekali! Awalnya, Taylor harus memakan 6 putih telur, bacon, dan juga roti bakar untuk sarapan pagi, tapi kemudian berhenti karena ternyata Taylor malah kehilangan selera makannya. "It became a lot (eating), so that was the hardest part" Ujar taylor.
Jordan Yuam meminta Taylor untuk makan banyak supaya berat badan Taylor cepat naik, "I just need to get calories in you." Ucap Yuam kepada Taylor.
Selain makanan yang mengandung banyak karbohoidrat, Taylor juga harus memakan makanan yang banyak mengandung. Meskipun sekarang enggak perlu menaikkan berat badan lagi, Taylor tetap mengatur makanannya supaya bentuk badannya tidak berubah.
Enough Rest
Latihan di gym udah, makan sehat juga udah. Rahasia ketiga Taylor untuk punya badan yang keren adalah istirahat! Terlalu banyak latihan di gym ternyata membuat Taylor kehilangan berat badan dan mengurangi berat ototnya, jadi Taylor harus mengurangi jam latihannya. "And what I realized is that I was actually overworking myself. So then, I had to cut back." Cerita Taylor.
Pemeran Jacob black ini juga bilang kalau ia istirahat latihan di gym setiap tiga hari sekali, dan enggak pernah latihan lebih dari lima hari selama seminggu. Buat Taylor yang sibuk, istirahat jadi sangat penting supaya Taylor enggak kecapekan saat melakukan kegiatan-kegiatannya.
| Penulis | : | Astri Soeparyono |
| Editor | : | Astri Soeparyono |
KOMENTAR