Elbow
Gerakan memukul dengan sikut yang melatih otot pinggang, lengan dan bahu. Lakukan pukulan dengan posisi tangan menyiku sejajar bahu ke arah dada lawan kita.
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
KOMENTAR