5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Sahur Agar Enggak Lemas Saat Puasa

Enggak hanya itu makanan serat membuat kita enggak cepat lapar dan lemas.

 

Banyak Minum air putih

Muti Siahaan

(attackofthecute.com)

Air putih sangat penting bagi tubuh. Kalau kita kekurangan air, tubuh jadi dehidrasi.

Salah satu efeknya adalah kita jadi enggak konsentrasi dan lemas.

Jadi usahkan banyak-banyak minum air putih saat sahur ya.

 

Minum vitamin C

Bisa dibilang asupan makanan berkurang cukup banyak pada siang hari.

Otomatis tubuh pun jadi kekurangan asupan energi yang membuat kita lemas.

Kita bisa memberikan tambahan energi pada tubuh lewat vitamin. Kita bisa mengkonsumsi vitamin C.

Karena vitamin C baik untuk daya tahan tubuh. Jadi tubuh enggak cepat sakit dan tetap berenergi saat siang hari.

PROMOTED CONTENT