Ada beragam aktivitas yang bisa membuat kita berkeringat, entah karena sehabis berolahraga atau memang karena aktivitas sehari-hari.
Namun, keringat yang keluar dari dalam tubuh mempunyai manfaat enggak terduga, lho.
Selain bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dan mendinginkan tubuh yang terlalu panas, ada 5 alasan lain mengapa berkeringat itu baik untuk kesehatan.
(Baca juga: 8 alasan untuk jatuh cinta sama introvert)
Meredakan nyeri
Kalau kita sering merasa pegal di leher, tapi enggak ada teman yang bisa bantu memijat kita, coba deh lakukan aktivitas fisik sampai kita berkeringat.
Soalnya, hal itu bisa merangsang produksi endorphin yang berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit.
Mengatasi jerawat
Saat kita berkeringat pori-pori akan terbuka sehingga kotoran yang ada di pori-pori bisa ikut terangkat.
Nah, kotoran yang keluar dari pori-pori tersebut penting itu terkumpul di kulit wajah.
Makanya, penting banget buat membersihkan wajah seusai melakukan aktivitas fisik.
(Baca juga: 5 reep jus sehat dari seleb untuk kulit sehat)
Mengontrol suasana hati
Seperti dikutip dari Kompas.com, sebuah penelitian mengungkapkan, ada sirkuit saraf di beberapa otak yang sensitif terhadap suhu.
Nah, sirkuit saraf ini memiliki peran penting dalam mengendalikan mood kita.
“Ketika Anda berkeringat karena suhu tubuh naik usai berolahraga misalnya, sirkuit ini menyala sehingga timbul perasaan nyaman dan bahagia,” beber dr. Ting.
(Baca juga: 4 tanda cinta kita tidak bertepuk sebelah tangan)
Mencegah infeksi
Sebuah studi dari Ebenhard Karls University Tubingen di Jerman mengungkapkan, keringat mengandung antimikroba alami yang disebut dermcidin.
Dermcidin ini rupanya bisa melawan kuman tuberkulosis dan patogen berbahaya lainnya.
Menurunkan risiko batu ginjal
Keringat yang keluar bersama garam mampu mempertahankan kalsium di dalam tulang.
Kalau kita enggak berkeringat, garam dan kalsium bersama-sama tetap berada di tubuh kita dan bisa membentuk batu ginjal.
Nah, kalau kita sering berkeringat, minumlah lebih banyak air supaya pembentukan batu ginjal bisa dicegah.
(Baca juga: kenapa cowok jatuh cinta lebih cepat dari cewek?)
(Sumber: Lily Turangan / kompas.com)
| Penulis | : | Sintia Astarina |
| Editor | : | Sintia Astarina |
KOMENTAR