Lakukan 5 Hal Ini Bakal Bikin Semangat di Pagi Hari!

Astri Soeparyono - Senin, 24 Juli 2017 | 23:00

Good morning! Ada agenda apa di hari ini? Setiap pagi, sebaiknya kita sudah punya list to do dan target-target apa yang ingin dicapai pada hari itu. Mood di pagi hari bisa menentukan mood kita sepanjang hari, lho, girls. Awali pagi dengan kegiatan yang bikin semangat dan bikin mood bagus, yuk!

Bangun pagi, berdoa dan bersyukur

Kata orang tua, bangun siang itu bisa menutup pintu rezeki. Iya kah? Kita dianjurkan untuk bangun lebih pagi bersamaan dengan matahari terbit.

Mungkin maksudnya karena mengawali hari lebih awal bisa membuat kita lebih produktif, kita bisa melakukan atau mengerjakan sesuatu ketimbang bermalas-malasan dan bangun siang.

The most important thing when we wake up is... baca doa bangun tidur, dan bersyukur ketika membuka mata untuk kesekian kalinya di pagi hari.

Relax sebentar di tempat tidur, kemudian nikmati udara pagi yang masih bisa kita hirup. Dengan penuh rasa syukur, kita bisa merasa lebih bahagia dan lebih memaknai hidup.

Minum air mineral

A glass of mineral water is one of my morning needs.

Segelas air mineral di pagi hari baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama kita tidur. Sebelum melakukan aktivitas ini itu, minum lah kurang lebih satu gelas air mineral agar tubuh kita semakin segar.

Stretching

Kita kadang malas berolahraga dan kesulitan menyempatkan diri untuk melakukannya. Paling setiap akhir pekan saja, satu minggu sekali, atau bahkan satu bulan sekali, karena setiap pagi kita sudah disibukkan dengan persiapan berangkat sekolah. Mempraktikkan pemanasan atau stretching di pagi hari adalah hal paling sederhana yang bisa kita lakukan. Gerakannya sederhana, mulai dari meregangkan tangan, punggung, dan kaki kita. Baiknya lakukan di ruang terbuka seperti di beranda atau taman rumah.

Dengan melakukan stretching, punggung dan leher pegal setelah tidur berjam-jam hilang, menghindari rasa kantuk yang sering melanda menjelang sore, konsentrasi lebih tinggi untuk melakukan berbagai aktivitas sehari penuh, dan yang terpenting tubuh kita akan terasa lebih bugar.