5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan di Malam Hari Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk

Makan gorengan

Ifnur Hikmah

5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan di Malam Hari Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk

Ada banyak banget kalori dan lemak yang terdapat dalam gorengan dan kalau kita banyak makan gorengan di malam hari, kita enggak bisa membakar kalori dan lemak. Selain itu kita juga jadi enggak bisa tidur nyenyak di malam hari.

Langsung tidur sehabis makan

Ifnur Hikmah

5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan di Malam Hari Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk

Sehabis makan datanglah rasa ngantuk dan kalau sudah begini, rasanya pengin cepat-cepat buat ke kasur dan tidur. Rasa kantuk yang datang setelah kita makan terutama dalam porsi yang besar itu memang merupakan hal yang wajar dan alami, tapi enggak boleh kita turuti untuk segera tidur.

Justru kalau kita langsung tidur sehabis makan, proses pencernaan akan melambat dan menyebabkan kembung dan ujung-ujungnya berat badan kita bisa naik. Sebaiknya jangan langsung tidur sehabis makan, tapi tunggu sekitar dua jam dulu sebelum pergi tidur.

(Baca juga: 7 Kebiasaan yang Dianggap 'Cewek Banget' Ini Sering Dilakukan Cowok Korea Tanpa Takut Di-bully)

PROMOTED CONTENT