Makeup sudah kece, rambut sudah badai, fashion sudah stylish, tapi perut kita buncit? Bisa jadi karena kita sering mengonsumsi makanan yang salah, lho. Berikut 7 makanan yang harus kita hindari supaya perut enggak buncit lagi!
(Baca juga: Imut dan Unik! Ini Dia 10 Produk Kecantikan yang Terinspirasi dari Snack. Mau Coba?)
1. Produk susu
Susu memang bagus sebagai sumber kalsium, tapi susu juga mengandung banyak lemak dan kalori. Kurangi konsumsi produk yang mengandung susu, seperti mentega dan keju dan beralih ke sayuran hijau untuk mencukupi konsumsi kalsium.
2. Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan, seperti beras putih dan tepung punya banyak kandungan gula yang sudah pasti meningkatkan lemak pada tubuh. Kita bisa beralih ke gandum dan nasi merah untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat kita, nih.
(Baca juga: Style Seleb Korea di Seoul Fashion Week Spring 2018, Mana Favorit Kamu?)
3. Gorengan
Karena punya banyak kandungan minyak, gorengan bakalan bikin perut kita buncit, lho. Kita bisa tetap makan makanan yang berminyak asalkan perhatikan jenis minyak yang dipakai. Lebih baik kalau kita beralih ke minyak zaitun daripada minyak goreng untuk memasak makanan kita.
4. Permen
Seperti yang kita tahu, permen punya banyak banget kandungan gula di dalamnya. Bahkan, enggak ada nutrisi sama sekali, lho, hanya ada kalori kosong yang bakal membuat perut kita melar. Kita boleh sesekali mengonsumsi permen, tetapi jangan terlalu banyak, ya.
(Baca juga: Wajah Kusam Saat Menstruasi? Atasi dengan 6 Hal Ini!)
5. Jus buah
Berdiet hanya minum jus buah? Adanya perut kita makin buncit! Jus buah memang punya banyak banget khasiat buat kesehatan. Tapi kalau terlalu banyak mengonsumsinya, kita cuma menumpuk kalori. Makanya, batasi minum jus buah segelas tiap hari dengan tambahan sayuran hijau di dalamnya.
6. Soda
Walaupun bikin segar, ternyata soda enggak ada manfaat baik untuk tubuh kita, lho. Selain bikin perut buncit, soda juga bikin timbangan kita naik drastis!
(Baca juga: Perbedaan Compact Powder, Two Way Cake, dan 5 Jenis Bedak Lainnya. Harus Tahu!)
7. Garam
Pada dasarnya, hampir semua makanan sudah punya kandungan garam di dalamnya. Tanpa menambahkan garam pun kita terkadang bisa merasakan keasinan, lho. Makanan yang terlalu asin membuat kita kehausan dan berujung pada perut yang buncit.
(Baca juga: Enggak Perlu Mahal, Yuk Bikin Sendiri DIY Aloe Vera Gel di Rumah!)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR