Saking terburu-burunya, apakah kamu pernah kelupaan sikat gigi?
Akibat enggak sempat sikat gigi, mulut pun jadi berbau enggak sedap, sehingga bikin keseharian jadi enggak nyaman.
Untuk mengatasi bau mulut akibat belum sikat gigi, coba lakukan 5 hal mudah ini!
(Baca juga: Yuk Hilangkan Selulit dengan Mudah Menggunakan Mentimun!)
Permen mint tanpa gula
Permen yang menyegarkan adalah solusi sementara saat bau mulut.
Menurut Tripti Mysman, dokter gigi dari Minneapolis, permen mint memang tidak menghilangkan bakteri penyebab bau mulut, tetapi setidaknya bisa menyegarkan napas sampai kita sempat menyikat gigi.
Tapi ingat untuk memilih permen tanpa gula ya girls, karena bakteri di mulut mendapat makanan dari gula makanan yang kita asup, lalu menghasilkan asam.
Nah, asam ini bukan hanya merusak enamel gigi tapi dalam jangka pendek membuat bau napas menjadi masam.
(Baca juga: Bikin Rambut Tipis Kita Jadi Lebih Tebal dengan 7 Bahan Alami Ini!)
Makan buah
Meski buah-buahan memiliki gula alami, tetapi mengunyah buah bisa menghambat aktivitas bakteri dalam mulut.
Misalnya saja buah apel yang mengandung polifenol dan akan menekan bakteri dan mengurangi amonia dalam mulut.
Buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, stroberi, atau anggur, juga akan menghasilkan lingkungan yang membuat bakteri sulit berkembang biak.
(Baca juga: DIY Toner Air Beras ala Cewek Jepang untuk Kulit Mulus & Bersih)
Kerok lidah
Jika kita enggak membawa sikat gigi, kemungkinan besar kita pun enggak membawa alat pengerok lidah.
Tapi, seperti makanan tertentu yang bisa menyegarkan napas, ada alat sehari-hari yang juga berguna untuk membersihkan lidah, salah satunya sendok.
Manfaat mengerok lidah adalah menyingkirkan bakteri.
Alat pengerok lidah memang lebih baik, tetapi sendok bisa memiliki hasil yang hampir sama bagusnya.
Kerok lidah perlahan-lahan dari bagian atas ke bawah.
(Baca juga: Supaya Wajah Enggak Kusam, Pakai 7 Sunscreen Buat Kulit Kombinasi)
Minum air
Ini adalah solusi mudah yang sering diabaikan.
Bakteri mulut bersifat anaerobik, yang berarti akan tumbuh subur dalam kondisi kering.
Makanya jangan heran jika pagi hari napas akan berbau tidak enak.
Minum air akan menyeimbangkan lagi lingkungan dalam mulut dan juga menyingkirkan sisa makanan yang tersangkut di gigi.
(Baca juga: 5 Zodiak yang Bakal Kelihatan Keren Kalau Memakai Makeup Smokey Eye)
Yogurt
Pilihlah yogurt yang tidak ditambahkan gula.
Probiotik dalam yogurt akan menurunkan sulfat hidrogen yang dihasilkan bakteri.
Sulfat hidrogen adalah salah satu komponen yang memicu bau mulut.
Kompas.com/Lusia Kus Anna
Artikel ini pertama kali tayang di Kompas.com dengan judul “Menghilangkan Bau Mulut Saat Belum Sikat Gigi”
Penulis | : | Intan Aprilia |
Editor | : | Intan Aprilia |
KOMENTAR