Merawat kesehatan gigi itu penting, lho! Jangan sampai kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari akan merusak gigi di kemudian hari sehingga gigi jadi mudah rapuh atau sensitif. Duh, enggak mau kan?
Coba perhatikan 5 hal enggak terduga ini yang ternyata mampu merusak gigi. Mulai dikurangi kebiasaan ini, ya.
Sikat gigi terlalu lama
Menyikat gigi memang perawatan utama dalam menjaga kesehatan gigi. Namun, menyikat gigi terlalu kuat, terlalu lama, atau menggunakan sikat yang terlalu keras justru akan merusak email gigi dan mengiritasi jaringan gusi. Sebaiknya gunakan sikat berbulu lembut selama dua menit sebanyak dua kali sehari.
Pemutihan gigi
Mungkin kita mendambakan gigi yang putih dan bersih, tapi kalau kita melakukan pemutihan gigi di rumah tanpa mempertimbangkan prosedurnya hanya akan menyebabkan kerusakan pada gigi. Di antaranya iritasi gusi dan lapisan email gigi. Apalagi kalau kita yang punya gigi sensitif, sebaiknya hal ini dihindari.
(Baca juga: Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi, Yuk!)
Soda dan jus buah
Kesehatan gigi juga tergantung pada apa yang kita konsumsi seperti minuman. Pada dasarnya, semua jenis soda mengandung asam yang dapat merusak email gigi. Begitu pula dengan jus buah kemasan, yang umumnya diberi tambahan gula atau penguat rasa yang bersifat asam. Kedua bahan ini juga merusak gigi. Jika ingin mengonsumsi buah, sebaiknya pilihlah buah segar.
Mengonsumsi permen asam
Permen biasa dengan kandungan gula saja sudah dapat merusak gigi, apalagi jika mengandung asam. Sebaiknya hindari permen tersebut dan pilih permen karet bebas gula untuk kesehatan gigi kita.
(Baca juga: 12 Do and Don’ts untuk Menghindari Bau Mulut. Wajib Tahu!)
| Penulis | : | Debora Gracia |
| Editor | : | Debora Gracia |
KOMENTAR