5 Hal Enggak Terduga yang Mampu Merusak Gigi. Wajib Diperhatikan!

Merawat kesehatan gigi itu penting, lho! Jangan sampai kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari akan merusak gigi di kemudian hari sehingga gigi jadi mudah rapuh atau sensitif. Duh, enggak mau kan?

Coba perhatikan 5 hal enggak terduga ini yang ternyata mampu merusak gigi. Mulai dikurangi kebiasaan ini, ya.

Sikat gigi terlalu lama

Menyikat gigi memang perawatan utama dalam menjaga kesehatan gigi. Namun, menyikat gigi terlalu kuat, terlalu lama, atau menggunakan sikat yang terlalu keras justru akan merusak email gigi dan mengiritasi jaringan gusi. Sebaiknya gunakan sikat berbulu lembut selama dua menit sebanyak dua kali sehari.

Pemutihan gigi

Mungkin kita mendambakan gigi yang putih dan bersih, tapi kalau kita melakukan pemutihan gigi di rumah tanpa mempertimbangkan prosedurnya hanya akan menyebabkan kerusakan pada gigi. Di antaranya iritasi gusi dan lapisan email gigi. Apalagi kalau kita yang punya gigi sensitif, sebaiknya hal ini dihindari.

(Baca juga: Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi, Yuk!)

Soda dan jus buah

Kesehatan gigi juga tergantung pada apa yang kita konsumsi seperti minuman. Pada dasarnya, semua jenis soda mengandung asam yang dapat merusak email gigi.Begitu pula dengan jus buah kemasan, yang umumnya diberi tambahan gula atau penguat rasa yang bersifat asam. Kedua bahan ini juga merusak gigi. Jika ingin mengonsumsi buah, sebaiknya pilihlah buah segar.

Mengonsumsi permen asam

Permen biasa dengan kandungan gula saja sudah dapat merusak gigi, apalagi jika mengandung asam. Sebaiknya hindari permen tersebut dan pilih permen karet bebas gula untuk kesehatan gigi kita.

Karbohidrat bertepung

Makanan mengandung karbohidrat bertepungseperti roti, granula batangan, atau muffin memang cocok dijadikan camilan. Tapi sebenarnya, teksturnya yang lengket bisa membuat sisa makanan tersebut menempel di gigi. Kandungan kanji di dalamnya juga menjadi makanan favorit bagi bakteri mulut. Jadi, sebaiknya hindari jenis makanan seperti ini.

Kompas.com/Aningtias Jatmika

Artikel ini telah tayang dengan judul, "10 Hal Tak Terduga yang Merusak Gigi"